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下面附上一則新聞讓大家了解時事
攝取關鍵營養素 加強空污防禦力
【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】好可怕，每8人就有1人死於空氣污染！衛生福利部今年6月公布最新國人10大死因，癌症已經連續36年蟬聯10大死因之首，其中又以肺癌為第1大殺手，胸腔重症醫師蘇一峰表示，肺癌發生與空汙脫不了關係，面對空汙除了選用以N95等級以上的口罩來防禦外，適當補充綜合維他命，提升自身免疫力才是最重要的。
依據國民健康署健康狀況調查顯示，國人攝取食物未達營養均衡標準比例極高，尤其長者在維生素D、E、鋅攝取不足比例高達5至7成，因此台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲建議，選擇適合自身年齡的綜合維他命，補充人體無法自行產生的營養素，其中維生素A、C，能增加人體皮膚和黏膜的健康，維生素B、D、E、鋅、鐵則能降低空污所造成的免疫細胞破壞或發炎反應，進而維持免疫系統正常運作，由內而外加強對空污的防禦。
蘇一峰表示，門診實際接觸到的肺癌患者有6、7成都是非吸菸族，而且罹癌年齡也趨於年輕化，推估主因和空汙有極大關係。空污相較其他汙染源，對人體影響更大，與多種癌症、呼吸道疾病息息相關。另外醫師呼籲，免疫力低弱的長者應避免空污指數過高時外出運動，因為吸入過多有害物質會增加動脈硬化的機率。
「空氣懸浮微粒依大小可分為PM50、PM10、PM2.5。人體鼻腔內的黏膜細胞，能阻擋PM50，累積生成鼻涕、鼻屎。」蘇一峰說，PM10會進到咽喉，咽喉也有黏膜組織能阻擋。但是體積最小的PM2.5卻能輕鬆突破黏膜組織，深入肺部，甚至進到血液循環，此時人體巨噬細胞會吞噬入侵物，但因為PM2.5是無機物，如重金屬等，是無法消滅的，反而使免疫系統遭破壞。
蘇一峰強調，國人經常會戴上口罩預防空污，但其實N95等級以下的口罩是無法有效預防的，而N95等級以上的口罩卻因為不適感難以久戴，所以提升免疫力才是根本之道。
只因 「買錯飲料」…他慘被女友分手 網友3字點破殘酷事實
▲（示意圖／PIXBAY）
感情有這麼脆弱嗎？一名網友在PTT貼文表示，自己幫女友買錯飲料，沒想到對方大發脾氣，甚至還說要分手，讓這名網友不能接受，想問大家事情真的那麼嚴重嗎？
▼網友和女友的對話（圖／擷取自PTT）
只見「用餐照」中的弟弟正拿著筷子，豪邁地把食物往嘴裡面塞，桌上能看到的就有6道料理，每一盤都是超大份量，桌子中央還擺著一大鍋湯，不少網友看到紛紛驚嘆，「一看就是個吃貨！」、「大胃王無誤」、「覺得你追他弟會比較快一點」、「你不是工具人，是工具箱」、「這種可以放生了」、「她以前男友已經把他餵成這樣了，你覺得呢？」
不過也有人覺得「愛烏及烏是必要的」，認為姊弟倆感情好的話就不用太介意，但若是點了這麼多還吃不完，那就不太OK了。另外也有人認為原PO有點小氣，「經驗證明連燈泡都一起關心照顧的男生，都是性格跟人品比較好的，不然就是比較聰明的，而且肯定是很喜歡姊姊。」、「真的愛烏及烏的男生人品都比較好！」、「那女的跟她弟真倒楣，認識你，是吃了你多少錢啊？你還要拍照這樣子說人家」、「現在好好賄賂弟弟，對你有好處啊！」
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